Programm
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08:30 Uhr
Eröffnung des Gesundheitstags durch Pfarrer Kneipp à la Norbert Naperkowski, die Bad Berkaer Wasserfee Emily I. und Schirmherrin Marion Schneider.
Vorträge im Schloss Auerstedt
09:00 Uhr Vortrag & Live-Demonstration mit Hans-Peter Kuhl
Vortrag und Demonstration, wie man den Ursachen auf die Spur kommt. Gesundheit sichtbar machen. Warum entstehen Beschwerden? Und wie kann der Körper wieder in seine natürliche Balance finden?
10:00 Uhr Anke Dietel - Gesundheit beginnt mit Körper, Geist und Seele
Mentale Gesundheit, Kreativität und nachhaltige Lebensweise gehören untrennbar zusammen. Die Frischekosmetik von Ringana - frische Inhaltsstoffe, bewusste Pflege und Nachhaltigkeit als wichtiger Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden.
10:45 Uhr Tanja Voigt - mein Körper und ich
Wie erkenne ich, ob mein Körper genügend Nährstoffe aufnehmen kann?
11:30 Uhr Uta Mühle - Meine DNA. Mein Wohlbefinden. Warum die Gene für unsere Gesundheit so viel MACHT haben!
Gene beeinflussen unsere Gesundheit – doch wir können mehr steuern, als viele denken. Apothekerin Uta Mühle zeigt verständlich, wie genetische Veranlagung, Stoffwechsel und Lebensstil zusammenwirken und welche Möglichkeiten moderne Prävention bietet. Im Anschluss können Interessierte das CRS®-Stoffwechselscreening vor Ort kennenlernen.
12:30 Uhr Luise Baumbach, Ernährungsberaterin
Luise Baumbach von „Gesundheit von Baum und Bach“ zeigt, welchen Einfluss ausgewogene und vollwertige Ernährung auf das persönliche Wohlbefinden haben kann.
13:15 Uhr Andreas Mascha - Der tanzende Mensch
Tanz als ursprüngliche Form von Ausdruck, Kultur und Weltbeziehung: Der Mensch als verkörpertes, rhythmisches und sinnstiftendes Wesen.
14:00 Uhr Marco Günther - Die unsichtbare Elefantenschnur im Kopf
In seinem persönlichen Vortrag erzählt Marco Günther, wie Flugangst, Prüfungsangst, Leistungsdruck und die Angst, nicht zu genügen, sein Leben geprägt haben. Er zeigt, wie unbewusste Überzeugungen entstehen und warum sie uns häufig länger festhalten, als es notwendig wäre.
14:45 Uhr Nora Reinhardt - Gesundheit zwischen Kaffee und Kalender - Kleine Gesundheitsimpulse mit großer Wirkung!
Kennst du das auch? Kaum den eigenen Körper mehr spüren, nur funktionieren? Kleine gesundheitsfördernde Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit über den Tag sind meist nachhaltiger. Mit praktischen, kurzweiligen Übungen möchte sie den Zusammenhang zwischen Anspannung und Entspannung sichtbar machen. (Mit Handout für unterwegs).
15:30 Uhr Helmut Christof – Sundragon - Das Medizinrad – Orientierung für Körper, Geist und Seele
Das Medizinrad ist ein uraltes Symbol für die Verbindung von Mensch, Natur und Lebensbereichen. Es unterstützt dabei, persönliche Themen bewusster wahrzunehmen, innere Balance zu finden und neue Wege für Entwicklung und Veränderung zu entdecken.
16:15 Uhr Dominik Liebaug, Freitausch ist ein aktiver Weg in ein neues Gruppenbewusstsein
Freitausch steht für Offenheit, Wohlwollen, Gesundheit und Harmonie und für den Wandel vom Ich zum gemeinsamen Wir. Gemeinsam mit wohlwollenden Herzensmenschen entsteht Raum, sich weiterzuentwickeln, neue Kraft zu schöpfen und diese Haltung in gemeinsamen Projekten zu leben.
17:00 Uhr Sigrid Schöbel - Hormonelle Veränderungen ab 40. Was der Körper jetzt braucht
Der Vortrag richtet sich an Frauen zwischen 40 und 70 Jahren, die sich gesund, leistungsfähig und attraktiv fühlen möchten.
Ab 11 Uhr - Gesunde und schmackhafte Getränke Imbisse im Schlosshof
Ab 17 Uhr - Das Schlossrestaurant Auerstedt hat für Sie geöffnet
Das Black & Beauty Modetheater begleitet diese Stunde mit Eleganz und Schönheit.
Ab 19 Uhr Tanz in der Maloca
mit einer meditativen Einführung von Josephine Paschke
Bewegungsangebote in der Maloca
09:00 Uhr Hormonyoga zur Stärkung der Frauengesundheit ab 40
In diesem besonderen Workshop verbindet Sandra Stock die ganzheitliche Praxis des Yoga mit Erkenntnissen aus der Biomechanik. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Stärkung und bewussten Wahrnehmung des Beckenbodens sowie Elemente aus dem Hormonyoga.
09:45 Uhr Mitmachsport mit Andrea Davids
Eine aktive Bewegungseinheit von 30 Minuten. Unter dem Motto „Mitmachsport“ steht dabei nicht Leistung, sondern Freude an Bewegung und das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt. Die Übungen sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. Bei schönem Wetter auf der Wiese.
10:30 Uhr Faszien nach der Gantke-Methode mit Yvonne Franke - Warum unsere Haltung für unser Wohlbefinden entscheidend ist
Unsere Körperhaltung beeinflusst weit mehr als nur unser äußeres Erscheinungsbild. Sie wirkt sich auf Beweglichkeit, Atmung, Verspannungen, Schmerzen und unser allgemeines Wohlbefinden aus. Faszien – das bindegewebige Netzwerk unseres Körpers – spielen dabei eine entscheidende Rolle.
11:15 Uhr Rückenfit – stark und beweglich. Rückentraining mit Thalea Mäder
Es erwarten den Teilnehmer einfache und effektive Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und für eine bessere Körperhaltung.
11:45 Uhr Musiktherapie mit Uta Neubert
Musik berührt, bewegt und verbindet – auch dort, wo Worte nicht mehr reichen, eröffnet sie einen kreativen Raum für Ausdruck und neue Perspektiven. In der Musiktherapie entsteht im gemeinsamen Klang ein geschützter Raum, in dem Selbstvertrauen, Klarheit und wohltuender Kontakt wachsen können – ganz ohne musikalische Vorkenntnisse.
12:15 Uhr Shiatsu und Dornbehandlungen mit Andrea Davids
In praktischen Anwendungen können Besucherinnen und Besucher erleben, wie gezielte Griffe, sanfte Impulse und bewusste Körperarbeit Verspannungen lösen, die Körperwahrnehmung verbessern und die eigene Balance unterstützen können. Einzelbehandlungen sind in der Gruppe möglich.
13:00 Uhr Yoga für Körper, Atem und Balance mit Kerstin Isolde Panknin
Die Teilnehmenden erleben wohltuende Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Für Anfängerinnen und Anfänger sowie Geübte gleichermaßen geeignet und als Einladung, neue Energie zu tanken und Gelassenheit für den Alltag zu finden.
13:45 Uhr Klangcodes mit Anja Werner
Klangcodes, Gedichte und feine Impulse eröffnen einen besonderen Raum für Wahrnehmung, Balance und persönliche Entwicklung.
14:15 Uhr Spiralmuskeltraining mit Anja Werner
Spiralmuskeltraining dient der systematischen Pflege der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates.
14:45 Uhr Sport, Spiel und Spaß für Kinder mit Uta Jacob
Kinder und Jugendliche brauchen Bewegung. Das weiß die Dorfkümmerin Uta Jakob und hat sich hier einiges anzubieten. Kommt vorbei!
15:15 Uhr Nora Reinhardt - Bewege Körper, Geist und Seele
Ein Bewegungs-Parcour für alle Sinne. Angelehnt an das ganzheitliche Bewegungs- und Aktivitätskonzept Body'n Brain.
16:00 Uhr Bewegung mit Beate Wiedemann
Wer rastet, der rostet – doch schon wenige Minuten regelmäßiger Bewegung können dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten. Unter dem augenzwinkernden Motto „Dem Rasten entgegenwirken“ lädt Beate Wiedemann zu einer leicht verständlichen Gymnastikrunde für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren ein.
17:00 Uhr DEEP POWER ACTIVATION – Körperkraft erleben mit Josephine Paschke
Ein inspirierender Impuls über die Verbindung von Körper, Bewusstsein und innerer Kraft – anschließend eine angeleitete Bewegungspraxis mit Musik. Josephine Paschke lädt dazu ein, über den Körper neue Lebendigkeit, Selbstwahrnehmung und innere Verbindung zu erfahren.
Ab 11 Uhr - Gesunde und schmackhafte Getränke Imbisse im Schlosshof
Ab 17 Uhr - Das Schlossrestaurant Auerstedt hat für Sie geöffnet
Das Black & Beauty Modetheater begleitet diese Stunde mit Eleganz und Schönheit.
Ab 19 Uhr Tanz in der Maloca
mit einer meditativen Einführung von Josephine Paschke
