Sandra Stock
Yoga trifft Biomechanik – Stärke, Balance und Gesundheit für Körper und Hormonsystem
Bitte Decken, Unterlagen oder sonstige Materialien selbst mitbringen.
In diesem besonderen Workshop verbindet Sandra Stock die ganzheitliche Praxis des Yoga mit Erkenntnissen aus der Biomechanik. Im Mittelpunkt stehen gezielte biomechanische Übungen zur Stärkung und bewussten Wahrnehmung des Beckenbodens sowie Elemente aus dem Hormonyoga.
Der Workshop richtet sich an Frauen und Männer, die ihren Körper besser verstehen, ihre Körpermitte kräftigen und ihre innere Balance unterstützen möchten. Durch die Kombination aus achtsamer Bewegung, funktionellen Übungen und yogischen Techniken entsteht eine wertvolle Verbindung zwischen Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten praktische Impulse, die sich gut in den Alltag integrieren lassen – für mehr Körperbewusstsein, Kraft und eine gesunde Verbindung zum eigenen Körper.
Zielgruppe: Frauen und Männer – keine besonderen Yoga-Vorkenntnisse erforderlich
Sandra Stock – Yoga mit Herz, Achtsamkeit und ganzheitlicher Körperarbeit
Sandra Stock ist zertifizierte Multi-Style-Yogalehrerin und begleitet Menschen in und um Bad Sulza auf ihrem individuellen Weg zu mehr Körperbewusstsein, Entspannung und innerer Balance. Ihre Yoga-Reise begann vor über 25 Jahren und führte sie zu einer tiefen Verbindung aus Bewegung, Atemarbeit, Meditation und Achtsamkeit.
Mit viel Hingabe vermittelt sie unterschiedliche Yogastile wie Hatha Yoga, Yin Yoga und sanfte Flows. Dabei steht für sie nicht die perfekte Haltung im Vordergrund, sondern das bewusste Erleben des eigenen Körpers und ein achtsamer Umgang mit sich selbst.
Neben klassischen Yogakursen verbindet Sandra Stock Yoga auch mit besonderen Erfahrungsräumen wie Aqua Yoga, Naturerlebnissen und achtsamen Bewegungsformaten.
