Kerstin Isolde Panknin
Yoga und geistige Fitness
Yoga schenkt Ruhe, Beweglichkeit und neue Energie. In ihren Einheiten lädt Kerstin Isolde Panknin dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sanfte Körperübungen, bewusste Atmung und kurze Entspannungsphasen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und neue Kraft für den Alltag zu gewinnen.
Mit einfachen Yogaübungen, bewusster Atmung und Entspannung lassen wir den Alltag los und befrieden unseren Geist.
Neben den Übungen aus dem Yogaspektrum praktizieren wir auch einige spezielle Übungen zur Stärkung unserer kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration, Gedächtnis, geistige Wachheit, Orientierung, Intuition und Lebensfreude.
Die Stunde ist für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso geeignet wie für Menschen mit Yoga-Erfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede und jeder übt im eigenen Tempo.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte (falls vorhanden) sowie eine Decke für die Entspannung.
Die Einheiten vermitteln auf angenehme Weise, wie Yoga als einfache Gesundheits- und Achtsamkeitspraxis in den Alltag integriert werden kann.
Bio
Kerstin Isolde Panknin ist Yogalehrerin, Ausbilderin und Leiterin der YogaSchule Panknin in Bad Berka. Seit fast 30 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensfreude. Ihre Arbeit verbindet klassischen Hatha-Yoga mit Meditation, Atemarbeit und einer achtsamen, alltagsnahen Vermittlung der Yoga-Philosophie. Darüber hinaus ist sie astrologisch-psychologische Beraterin und entwickelt seit vielen Jahren die von ihr geprägte Freie YogaPraktik (FYP) weiter. Ihr Anliegen ist es, Menschen darin zu stärken, ihre Gesundheit und ihr Leben bewusst und eigenverantwortlich zu gestalten.
